皆さんこんにちは、いかがお過ごしですか？
もう7月に入り梅雨明けの足音も聞こえてきそうな今日この頃ですが、つい先日健康診断の結果がかえってきました。恐る恐る中身を確認してみると・・・。
昨年イエローカードが出ていた中性脂肪に関してはなんと数値が２／３ほどに減少しておりこの一年間の毎日緑茶１リットル効果が出た模様でした。しかしですよ、今度は血糖が微増…正常範囲内ではありますがこのままいくとヤバいという数値でした。おそらく日ごろの暴食が功を奏しているのだと思いますが(汗)テレワーク中のスナック菓子の暴食が一番の原因だったのかもしれません。その時くらいから出社しても間食のクセがついてしまっているようなので、これからの一年は脱間食(就業中)をしてみようと思います。
それにプラスしてこないだお買い物中にこんなのを見つけました。

そう『まず～い、もう一杯！』でお馴染みのアレです。
『青汁』です。
これを毎日一杯飲むようにしてます。
どうしても野菜より『肉！』に行き過ぎる傾向があるので、少しでも野菜不足を解消できるように日々少しづつ取り組んでいきたいと思います。
さあ、一年後どうなってるか今から楽しみです。

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